L'art martial du ShaoLin Kung Fu est ouvert autant aux femmes qu'aux hommes. L'âge ne constitue pas une limite en soi. En premier lieu, l'enseignant axe ses cours sur le conditionnement physique dans le but de faire acquérir une meilleure souplesse à l'étudiant et de le préparer à d'autres exercices plus difficiles. L'élève doit arriver à maîtriser et coordonner tous ses mouvements tout en obtenant une très grande précision, il apprend à contrôler ses impulsions, développe ses sens et augmente sa confiance en soi.
L'adepte qui évolue normalement améliorera son quotidien car il aura acquis une ouverture d'esprit qui se reflétera autant sur ses facultés physiques que sur ses valeurs morales et psychiques. Les principes élémentaires ou la base du ShaoLin résident dans l'exécution de chaque mouvement ou exercice, qui s'associent entre eux pour former un parfait équilibre entre la pensée, le corps et l'âme.
Ces mouvements sont très variés, afin de faire entrer en action chaque partie du corps, du plus petit ligament au muscle le plus puissant, et cela dans l'harmonie totale amenant ainsi une canalisation de son énergie. Le résultat en est une santé rayonnante, une grande souplesse des articulations, une circulation sanguine stimulée et un système respiratoire en excellente condition. L'art martial du Kung Fu est donc un art martial externe, en ce sens qu'il fait appel aux ressources physiques d'un individu. En évoluant, l'adepte peut arriver à développer son énergie interne et il réalisera qu'il est très utile à son développement personnel.
La majorité des élèves qui poursuivent leur entraînement sortent grandis de leur expérience acquise. Le Sifu diversifie son enseignement pour rendre les cours captivants et varié. Les élèves les plus assidus peuvent démontrer leur savoir-faire dans les nombreuses compétitions régionales et provinciales auxquelles l'école est amener à participer. Ces derniers remportent toujours beaucoup de succès lors de ces événements, ramenant trophées et médailles.
À la fin de chaque saison, l'enseignant fait passer les test de ceintures à ceux qui réussissent à traverser les différentes étapes nécessaires. Occasionnellement, il arrive que certaines personnes ne réussissent pas à franchir ces tests, mais reviennent tout de même l'année suivante pour poursuivre leur entraînement et essayer de corriger les éléments qui les ont faits échouer. Ceci prouve le courage et la persévérance d'un vrai adepte d'un art martial comme le ShaoLin Kung Fu.
